Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 76,70g | Prot: 96,97g | Carbs: 149,35g.
Café da Manhã: Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. Jantar: Слобода Майонез Провансаль 67%, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1384 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|