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BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
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42,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 43,70g | Prot: 132,38g | Carbs: 142,83g.
Café da Manhã: キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Almoço: もち麦入りおにぎり, 卵, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, 鶏胸肉(皮なし), ネギ, 酢, 醤油. Jantar: きゅうり, トマト, 中トロ, いなり寿司, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M. Lanches/Outros: ブルボン ルマンド (4.8g), 森永製菓 ダース/ミルク, 森永 プロテインバー グラノーラ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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