Jornal de esrakaktus, 13 mai 21

Günaydınnnn herkese güzel bayramlar diliyoruuummm 🥳🥳😻🍬🍭🍬. Benim için bayram hediyesi kilo vermem oldu 💃🏻 Ramazana girmeden önce 55.8dim bugün 54.2 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

54,2 kg Perdidos até agora: 10,8 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1036 kcal

Gord: 36,76g | Prot: 47,81g | Carbs: 135,68g.   Café da Manhã: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Almoço: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Namet Hindi Füme. Lanches/Outros: Sütlaç, Cevizli Sucuk. mais...