Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 33,12g | Prot: 122,00g | Carbs: 59,93g.
Almoço: Flatout Light Italian Herb Flatbread, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Emeril's Horseradish Mustard, Horizon Organic Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Sabra Greek Style Veggie Dips - Spinach & Artichoke, Cucumber (with Peel), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Lanches/Outros: Back to Nature Organic Stoneground Wheats Baked Wheat & Flaxseed Crackers, Boar's Head White American Cheese, Boar's Head Tavern Ham, gold standard egg protien. mais...
|
|
3785 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mybigfat72
|