Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 69,78g | Carbs: 110,34g.
Café da Manhã: Pêra Portuguesa, Marilan Magic Toast Multicereais. Almoço: Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Tomates, Repolho, Purê de Batata. Jantar: Carne de Vaca Assada, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Suco de Melancia, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Pedalar - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Mais alguns dias e alcançamos o objetivo.
18 mai 21 por membro: J.Aparecido
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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