Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3421 kcal
|
Gord: 74,36g | Prot: 316,70g | Carbs: 358,47g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Рисовая Бумага, Кофе (Растворимое), Сахар. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|