Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2866 kcal
|
Gord: 71,48g | Prot: 315,30g | Carbs: 239,32g.
Café da Manhã: Epic Labs LGD-4033, Palermo Сыр Твёрдый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Леовит Champ! Protein Bar. Jantar: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|