Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3623 kcal
|
Gord: 106,29g | Prot: 275,15g | Carbs: 388,61g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Цельнозерновой, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Токио Сити Ролл с Тартаром из Лосося, Моремания Поке с Лососем, Чука, Boombar Protein Cookie Cherry, Boombar Fitness Cookie Berry Mix. Jantar: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|