Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 71,61g | Prot: 56,62g | Carbs: 406,03g.
Café da Manhã: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi, Bal, Kaymak, Kuymak. Lanches/Outros: Ülker Çikolatalı Gofret, Sütlaç, Hurma. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de İBİL
|