Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 54,42g | Prot: 72,95g | Carbs: 196,96g.
Café da Manhã: Pilão Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Banana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. Jantar: Anchieta Ervilha , Ovo Frito, Pepino (com Casca), Bolo de Milho, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Turma da Mônica Maçã, Banana, Panco Pão de Forma Integral. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hardgabs
|