Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 78,42g | Carbs: 84,69g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cozida. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Bolo de Limão. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 21 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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