Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 79,74g | Prot: 53,97g | Carbs: 225,50g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Harvin Wildpreiselbeeren, Aachener Pflümli, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Butter, Kaffee. Almoço: Rumkugel, Wagner Big Pizza Hawaii. Jantar: Strauchtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Salakis Schafkäse Light, Mitakos Queens Oliven Gefüllt mit Knoblauch . Lanches/Outros: Äpfel. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrschneider
|