Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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105,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 30,40g | Prot: 84,76g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Salada Cozida, Tabule, Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída Patinho, Salada Crua. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Salada Crua, Abóbora Cozida, Salada Cozida. Lanches/Outros: Suco de Manga, Coquetel ou Mistura de Frutas, Pêra Portuguesa. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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