Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 66,96g | Prot: 71,73g | Carbs: 131,40g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Омега 3, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Moloko Сыр Раклет, Мёд, Залесский Фермер Молоко 4,5%. Almoço: Грудка Индейки, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Батон Нарезной, Оливковое Масло, Ponti Бальзамик , Дикси Перец Стручковый , Базилик, Помидоры, Moloko Моцарелла. Jantar: Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Травяной Чай. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Клубника, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya chubby
|