Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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106,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 70,36g | Prot: 92,57g | Carbs: 195,75g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Qualitá Coalhada Integral. Almoço: Berinjela, Salada Cozida, Habib's Tabule, Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Jantar: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Lanches/Outros: Vigor Coalhada, Padaria Pão Francês, Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Integral, Padaria Pão Francês. mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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