Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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128,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 33,27g | Prot: 84,22g | Carbs: 110,46g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo Mexido, DIA Flocão de Milho - Dia a Dia. mais...
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3758 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de douglassantos1
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