Jornal de Alexa130769, 15 abr 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
69,8 kg Perdidos até agora: 20,2 kg.    Ainda faltam: 7,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1733 kcal Gord: 39,31g | Prot: 88,73g | Carbs: 254,72g.   Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Vitasia Salsa di Soia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Aia Chicken Salad. Jantar: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Knorr Crema con Porri e Patate. Lanches/Outros: Zuegg Marmellata di Albicocche, Sigma Ananas a Fette al Naturale, Coop Arancia 100%, Mandorle, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. mais...
3279 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 51 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, de Pé - 5 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 39 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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