Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2960 kcal
|
Gord: 75,26g | Prot: 262,21g | Carbs: 317,45g.
Café da Manhã: Помидоры, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|