Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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449 kcal
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Gord: 8,72g | Prot: 66,33g | Carbs: 23,49g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Crua. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Crua. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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