Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 167,41g | Carbs: 275,67g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale . Jantar: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Lanches/Outros: Conad Pane Integrale a Fette, Karisma Cappuccino Solubile, Zespri Kiwi Green, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 43 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 17 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexa130769
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