|
BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 44,20g | Prot: 103,07g | Carbs: 126,50g.
Café da Manhã: 味の素 ほんだし, しいたけ, ほうれん草, 卵, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: ミツカン 料理酒, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, ほうれん草, 銀鮭. Jantar: ミツカン 料理酒, かどや すりごま 白, ご飯, ごぼう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 味の素 ほんだし, ユウキ食品 ガラスープ, 味噌, ホクト 舞茸, キャベツ, 豚白モツ. Lanches/Outros: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 プレーンヨーグルト 無脂肪, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|