Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 75,91g | Prot: 151,66g | Carbs: 161,06g.
Café da Manhã: Лента Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо, Елея Масло Виноградной Косточки, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Almoço: Ашан Инжир Сушеный Отборный, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Творог 5%, Эколь Говядина Эколь Халяль , Barilla Макароны Бантики. Jantar: Хорошее Дело Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Елея Масло Виноградной Косточки, Увелка Крупа Пшено. Lanches/Outros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30Г). mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alsou2013
|