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Πρωί μετά από τις απαραίτητες ενέργειες για αξιόπιστα αποτελέσματα
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Gord: 106,21g | Prot: 200,89g | Carbs: 270,53g.
Café da Manhã: Lactose Reduced Whole Milk, Oats. Almoço: Plain Yogurt, Chicken Breast, White Rice. Jantar: Lactose Reduced Whole Milk, MET-Rx 100% Micellar Casein. Lanches/Outros: Zacky Farms Sliced White Turkey, Low Fat American Cheese, Toasted Multigrain Bread, Walnuts. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astone42
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