Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 317,35g | Carbs: 239,79g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья. Jantar: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|