Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 132,56g | Carbs: 200,40g.
Almoço: Coliflor, Espinacas, Lechuga, Pan Amasado, Carbonada. Jantar: Fuchs Pan Linaza Chia, Plátano, Aquasolar Veggimilk Coco, Foodtech Vegan Protein Cacao, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Cocido. Lanches/Outros: Loncoleche Yogurt Vegetal Soya Frutilla, Wild Protein Granola, En Linea Cereal Proteina, Plátano, Costa Costanuss Almendras Libre de Azúcar, Arándanos. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Abdominal - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fnrv
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