Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2750 kcal
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Gord: 82,11g | Prot: 225,66g | Carbs: 270,19g.
Café da Manhã: Lactose Reduced Whole Milk, Oats. Almoço: Boiled Egg, White Rice, Chicken Breast. Jantar: Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, White Rice, Chicken Breast. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de astone42
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