Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
109,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 25,51g | Prot: 100,05g | Carbs: 157,36g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Assada, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçã. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J.Aparecido
|