Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 68,33g | Prot: 90,62g | Carbs: 138,86g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Сахар. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп с Лососем. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гипербола Овощи Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Голден Яблоко , Мандарины, Банан. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larisapovarenkova
|