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經過兩天的放縱跟夜宵，開始努力加油
＃目標70
＃168及每天運動
＃喝水起碼1500
＃睡好8小時
＃佛系減糖
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73,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Gord: 15,56g | Prot: 30,23g | Carbs: 110,19g.
Almoço: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 林鳳營 優酪乳, 香蕉. Jantar: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiki0931340025
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