Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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111,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 35,70g | Prot: 53,93g | Carbs: 194,89g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Ovo (Inteiro), Jiló Cozido, Hortifruti Abóbora Madura, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo Branco, Torresmo, Batata Doce Cozida, Hortifruti Abóbora Madura, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Maçã. mais...
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4012 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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