Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4203 kcal
|
Gord: 172,70g | Prot: 340,82g | Carbs: 334,99g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Domino’s Pizza BBQ Микс, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Цезарь Салат. Jantar: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|