Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 109,86g | Carbs: 254,61g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aia Chicken Salad, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. Jantar: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Leerdammer Special Toast, Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino. Lanches/Outros: Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexa130769
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