Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2829 kcal
|
Gord: 71,82g | Prot: 271,77g | Carbs: 289,68g.
Café da Manhã: Магнит Слива, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры, Фасоль Стручковая, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Jantar: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Зеленый Лук, Экомилк Кефир 1%, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|