Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2872 kcal
|
Gord: 44,39g | Prot: 293,31g | Carbs: 323,61g.
Café da Manhã: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар. Almoço: Просто Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Морковь, Pasta Zara Макароны. Jantar: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|