Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 115,32g | Carbs: 189,25g.
Café da Manhã: Rama Original, Wiesentaler Farmerschinken, Bauernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Rama Culinesse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Kopfsalat, Landgut Hühnerinnenfilet. Jantar: Spätzle, Rindergulasch. Lanches/Outros: Nestle Smarties , Gösser Märzen (Flasche), Kiwi, YO Himbeersirup. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil2xd
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