|
уже 2 ночи сплю по 9-10 часов. не высыпаюсь. сил нет. бесит
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Gord: 133,56g | Prot: 123,21g | Carbs: 114,33g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Метро Сыр Гауда, Дымов Салями Итальянская, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Ряба Майонез Провансаль, Зао Хлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Станем Друзьями Авокадо , Куриная Грудка, Помидоры, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Jantar: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
не получается раньше ложиться?
04 mar 21 por membro: ЭтоНеТочно
|
Оль, я два вечера подряд ложусь в 21.00. И сплю до 6.30-7.00
Но не высыпаюсь.
04 mar 21 por membro: Chère-cookie
|
А, все, я как-то не тем глазом прочитала) и прямо хорошо спишь, ничего не мешает, просто не высыпаешься?
04 mar 21 por membro: ЭтоНеТочно
|
Сплю, как убитая. Спишу на погоду.
04 mar 21 por membro: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|