Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 49,88g | Prot: 100,59g | Carbs: 64,12g.
Café da Manhã: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Dolce Gusto Café Lungo, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Alface, Couve-Flor Gratinada. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Andreazi
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