|
Ребят, зажор😩как остановиться?!
Вот понимаю головой, что есть не надо, про себя понимаю всё, проговариваю внутри головы. Но! Но продолжаю стоять и кушать что-нибудь. И хорошо вроде всё. Кроме того, что вчера встала на весы и обнаружила что они показывают 60,2, хотя на днях было 59,2, а причина была в том, что на ножки набилась пыль, и они стали привирать, а вчера когда они показали 56 с чем-то я поняла, что дело тут не чисто, решила протереть ножки хорошо и тут же стало 60,2😭и теперь я не знаю как мне относиться к моему результату, 2 кг за 1,5 месяца, но по моему это очень мало. И в расстроенных чувствах я продолжаю впихивать невпихуемое😒
и стыдно жутко от того, что я ещё и на диетолога учусь
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3161 kcal
|
Gord: 172,98g | Prot: 139,41g | Carbs: 258,37g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arahis Project Арахисовая Паста Финиковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вязанка Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Palermo Сыр Твёрдый, Помидоры Черри. Almoço: Данон Творог Мягкий 0%, Кокосовая Стружка, Магнит Апельсин, Магнит Банан, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: банан Мини, Яблоко Зеленое, Мандарины, У Палыча Торт Киевский Оригинальный , Рафаэлло Конфета, Торт. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|