Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3632 kcal
|
Gord: 84,75g | Prot: 379,10g | Carbs: 332,48g.
Café da Manhã: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Фисташки. Jantar: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|