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BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.85
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41,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 96,87g | Carbs: 175,74g.
Café da Manhã: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, いんげん, プリマハム ロースハム, アボカド, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン. Almoço: ひじきおにぎり, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ニッスイ まぐろステーキ, ゆで卵. Jantar: 御菓子御殿 紅いもタルト, 薄い生地の肉入りピザ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Lanches/Outros: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, キリンビバレッジ 午後の紅茶ストレートティー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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