Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 58,77g | Prot: 66,44g | Carbs: 148,45g.
Café da Manhã: Сарафаново Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Люкс, Алые Паруса Морская Капуста по-Сахалински, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Укроп, Перекресток Авокадо , Grow Food Омлет, Зеленый Горошек (Замороженный). Almoço: Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Укроп, Авокадо Авокадо, Рестоль Паштет Французский с Гусиной Печенью, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Грейпфрут, Зеленое Яблоко. Jantar: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Травяной Чай, Райт Дорада Жареная, Livianta Овощи Весенние, Ярмарка Булгур, Дикси Перец Стручковый, Алые Паруса Морская Капуста по-Сахалински. Lanches/Outros: Творог 5%, Ежевика, Малина, Фрутлайн Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya chubby
|