Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2642 kcal
|
Gord: 114,61g | Prot: 171,88g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Сушеное Манго, Курага, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Almoço: Рис, Летний День Молоко 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Кокосовое Масло, Сайда, Вареное Яйцо, Брокколи, Морковь, Фасоль Стручковая, Болгарский Перец. Jantar: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Творог 5%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Lanches/Outros: BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Alpina Творог, Сушеный Ананас, Сушеное Манго, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Магнит Апельсин, Астория Сэндвич-Соус, Русское Море Снежный Краб, Finn Crisp Original Round Crispbread. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|