Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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121,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Gord: 93,19g | Prot: 175,43g | Carbs: 230,08g.
Café da Manhã: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Fryst Mango, Felix Äppelmos, Havregrynsgröt. Almoço: Ketchup, Pommes Frites, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Jantar: Tuborg Folköl 3,5%, Arla Herrgårds Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Räksallad, Kokta eller Ångkokta Kräftor. Lanches/Outros: Banan. mais...
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4031 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hyggebygge
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