Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3583 kcal
|
Gord: 121,09g | Prot: 305,64g | Carbs: 324,31g.
Café da Manhã: Ironman Turbo Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Киприно Сыр Киприно, Болгарский Перец, Курица Терияки, Barilla Макароны, Киприно Сыр Киприно. Jantar: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Милти Салат Цезарь с Курицей, Просто Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|