Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 54,86g | Prot: 139,17g | Carbs: 106,14g.
Café da Manhã: Hofburger Fettreduzierter Gouda, Florette Feldsalat, Orangen, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Milbona Kräuterquark Leicht, Ei, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Roter Tafelwein, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rinderleber. Jantar: DM Bio Erdnusscreme Crunchy. Lanches/Outros: Power System High Protein Bar, Multipower 53% Protein Bar Chocolate Flavour, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de Ritamine__
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