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少し減った‼️
【きのうの記録】
朝:コーヒー
昼:とりハム・おからサラダ
夜:小麦粉なしお好み焼き・おさしみ・ブロッコリーツナゆで卵のサラダ
【夜の欲求】
無脂肪ヨーグルトにレモン汁、牛乳、スリムアップのアイスを200g
❌ハイチュウ3個
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 53,87g | Carbs: 158,43g.
Café da Manhã: 野菜スープ, ゆで卵, ミスタードーナツ カフェオレ. Almoço: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ウインナー, ゆで卵, 野菜スープ. Jantar: 永谷園 煮込みうどん, 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺. Lanches/Outros: セブンイレブン 厚切りバウム, 三幸製菓 チーズ柿の種, ミスタードーナツ ポンデリング, チロルチョコ きなこもち. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ちびこじ
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