Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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104 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 88,77g | Prot: 116,73g | Carbs: 281,67g.
Café da Manhã: Limonata Lemon Drink.. Almoço: Morrisons Ready Salted Crisps, Canderel Sweetener, Naturis Tropical Juice, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Banana, Nescafe Latte, Asda Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Ready Oats. Jantar: Mulled Wine, Blue Dragon Thai Red Curry Paste, Tesco Egg Fried Rice , Mushrooms , Sainsbury's Mixed Vegetables, Coconut Milk or Cream (Liquid) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Lanches/Outros: Aero Mint Bar, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Terry's Chocolate Orange Minis, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Morrisons Diet Lemonade. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Is that a Carb.
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