Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 50,86g | Prot: 126,79g | Carbs: 229,71g.
Café da Manhã: Azúcar, Café Colado, Queso Fresco Peru, Manzana Chilena Verde, Fresas, Vakimu Yogurt Griego Original, Plátano, Arándanos, Unión Tostadas Integrales. Almoço: Cremolada, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Queso Fresco Peru, Choclo, Verduras al Vapor. Jantar: Granola Casera, Pechuga de Pollo sin Piel, Verduras al Vapor, Queso Fresco Peru, Choclo. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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