Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2011
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 118,65g | Carbs: 284,76g.
Café da Manhã: Romaine Lettuce, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. Almoço: Bananas, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Buffalo Sauce, Chicken Nuggets (12 Count). Jantar: Fuji Apples, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Basmati Rice, Dried Mangoes & Berries, Chicken Vindaloo. Lanches/Outros: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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