Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 56,49g | Prot: 140,42g | Carbs: 95,50g.
Café da Manhã: Fugini Milho Verde Ao Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Creme de Ricota Light, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Almoço: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Canção Filezinho de Frango Empanado. Jantar: Pão Francês, Heinz Maionese Chef, Friboi Patinho Moido Cozido. Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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